Знай, что у тебя на тарелке
Сушёное манго
Калорийность и пищевая ценность
подслащённое
319
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы76.2 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 76.2 g 28%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 66.3 g —
- Натрий 162 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 67 µg 7%
- Витамин C 42.3 mg 47%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4 mg 27%
- Витамин K 13.2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0.33 mg 20%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23.7 mg 4%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0.23 mg 1%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.3 mg 33%
- Марганец 10 mg 435%
- Селен 2.1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 2.5 g | 76.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.2 g | 38.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 3.7 g | 114.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 4.9 g | 152.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 6.1 g | 190.5 g | 3 g |
Сушёное манго: частые вопросы
Сушёное манго, 100 g: сколько калорий?
Сушёное манго, 100 g: 319 ккал, белки 2.5 g, углеводы 76.2 g, жиры 1.2 g.
Сушёное манго, 50 g: сколько калорий?
Сушёное манго, 50 g: 160 ккал, белки 1.2 g, углеводы 38.1 g, жиры 0.6 g.
Сушёное манго, 150 g: сколько калорий?
Сушёное манго, 150 g: 479 ккал, белки 3.7 g, углеводы 114.3 g, жиры 1.8 g.
Сушёное манго, 200 g: сколько калорий?
Сушёное манго, 200 g: 638 ккал, белки 4.9 g, углеводы 152.4 g, жиры 2.4 g.
Сушёное манго, 250 g: сколько калорий?
Сушёное манго, 250 g: 798 ккал, белки 6.1 g, углеводы 190.5 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки