Знай, что у тебя на тарелке

Стрелолист

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, вареный, сцеженный, без соли

калорийkcal на 100 g

Белок4.5 g

Углеводы16.1 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	78	4.5 g	16.1 g	0.1 g
1 порция	12 g	9	0.5 g	1.9 g	0 g
2 порции	24 g	19	1.1 g	3.9 g	0 g
½ порции	6 g	5	0.3 g	1 g	0 g
3 порции	36 g	28	1.6 g	5.8 g	0 g
4 порции	48 g	37	2.2 g	7.7 g	0 g
50 g	50 g	39	2.2 g	8.1 g	0.1 g
150 g	150 g	117	6.7 g	24.2 g	0.2 g
200 g	200 g	156	9 g	32.3 g	0.2 g
250 g	250 g	195	11.2 g	40.4 g	0.3 g

Стрелолист, 100 g: сколько калорий?

Стрелолист, 100 g: 78 ккал, белки 4.5 g, углеводы 16.1 g, жиры 0.1 g.

Стрелолист, 1 порция (12 g): сколько калорий?

Стрелолист, 1 порция (12 g): 9 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.9 g, жиры 0 g.

Стрелолист, 2 порции (24 g): сколько калорий?

Стрелолист, 2 порции (24 g): 19 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.9 g, жиры 0 g.

Стрелолист, ½ порции (6 g): сколько калорий?

Стрелолист, ½ порции (6 g): 5 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.

Стрелолист, 3 порции (36 g): сколько калорий?

Стрелолист, 3 порции (36 g): 28 ккал, белки 1.6 g, углеводы 5.8 g, жиры 0 g.

Стрелолист, 4 порции (48 g): сколько калорий?

Стрелолист, 4 порции (48 g): 37 ккал, белки 2.2 g, углеводы 7.7 g, жиры 0 g.

Стрелолист, 50 g: сколько калорий?

Стрелолист, 50 g: 39 ккал, белки 2.2 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.1 g.

Стрелолист, 150 g: сколько калорий?

Стрелолист, 150 g: 117 ккал, белки 6.7 g, углеводы 24.2 g, жиры 0.2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки