Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьей вырезки
Калорийность и пищевая ценность
жареное в кукурузном масле, с жиром и нежирное
233
калорийkcal на 100 g
Белок26.8 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 26.8 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Витамин B6 0.54 mg 32%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26.8 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13.4 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40.2 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53.6 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Стейк из говяжьей вырезки: частые вопросы
Стейк из говяжьей вырезки, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 100 g: 233 ккал, белки 26.8 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 50 g: 117 ккал, белки 13.4 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 150 g: 350 ккал, белки 40.2 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 200 g: 466 ккал, белки 53.6 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Стейк из говяжьей вырезки, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей вырезки, 250 g: 583 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 18-067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки