Знай, что у тебя на тарелке
Соус из индейки
Калорийность и пищевая ценность
быстрорастворимый, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 11.7 g 23%
- Углеводы 53.8 g 20%
- Жиры 14.7 g 19%
- Насыщенные жиры 4.9 g 25%
- Клетчатка 3.8 g 14%
- Сахара 7.6 g —
- Натрий 4090 mg 178%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0.9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.74 mg 5%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0.37 µg 15%
- Холин 23.9 mg 4%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 9.6 mg 53%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 19.4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 11.7 g | 53.8 g | 14.7 g |
| 1 порция | 6.7 g | 27 | 0.8 g | 3.6 g | 1 g |
| 2 порции | 13.4 g | 55 | 1.6 g | 7.2 g | 2 g |
| ½ порции | 3.4 g | 14 | 0.4 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 3 порции | 20.1 g | 82 | 2.4 g | 10.8 g | 2.9 g |
| 4 порции | 26.8 g | 110 | 3.1 g | 14.4 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.9 g | 26.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 17.6 g | 80.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23.4 g | 107.5 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29.3 g | 134.4 g | 36.7 g |
Соус из индейки: частые вопросы
Соус из индейки, 100 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 100 g: 409 ккал, белки 11.7 g, углеводы 53.8 g, жиры 14.7 g.
Соус из индейки, 1 порция (6.7 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 1 порция (6.7 g): 27 ккал, белки 0.8 g, углеводы 3.6 g, жиры 1 g.
Соус из индейки, 2 порции (13.4 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 2 порции (13.4 g): 55 ккал, белки 1.6 g, углеводы 7.2 g, жиры 2 g.
Соус из индейки, ½ порции (3.4 g): сколько калорий?
Соус из индейки, ½ порции (3.4 g): 14 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.5 g.
Соус из индейки, 3 порции (20.1 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 3 порции (20.1 g): 82 ккал, белки 2.4 g, углеводы 10.8 g, жиры 2.9 g.
Соус из индейки, 4 порции (26.8 g): сколько калорий?
Соус из индейки, 4 порции (26.8 g): 110 ккал, белки 3.1 g, углеводы 14.4 g, жиры 3.9 g.
Соус из индейки, 50 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 50 g: 205 ккал, белки 5.9 g, углеводы 26.9 g, жиры 7.3 g.
Соус из индейки, 150 g: сколько калорий?
Соус из индейки, 150 g: 614 ккал, белки 17.6 g, углеводы 80.6 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 171590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки