Знай, что у тебя на тарелке
Сосиска
Калорийность и пищевая ценность
мясо и птица, неподогретый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 9.7 g 19%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 24.2 g 31%
- Насыщенные жиры 7.6 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 976 mg 42%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 22.5 mg 25%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.44 mg 3%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.71 µg 30%
- Холин 50.2 mg 9%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 12.4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 9.7 g | 5 g | 24.2 g |
| 1 порция | 51 g | 141 | 5 g | 2.6 g | 12.3 g |
| 2 порции | 102 g | 283 | 9.9 g | 5.1 g | 24.7 g |
| ½ порции | 25.5 g | 71 | 2.5 g | 1.3 g | 6.2 g |
| 3 порции | 153 g | 424 | 14.9 g | 7.7 g | 37 g |
| 4 порции | 204 g | 565 | 19.8 g | 10.2 g | 49.3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.9 g | 2.5 g | 12.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 14.6 g | 7.5 g | 36.3 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 19.4 g | 10 g | 48.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 24.3 g | 12.6 g | 60.5 g |
Сосиска: частые вопросы
Сосиска, 100 g: сколько калорий?
Сосиска, 100 g: 277 ккал, белки 9.7 g, углеводы 5 g, жиры 24.2 g.
Сосиска, 1 порция (51 g): сколько калорий?
Сосиска, 1 порция (51 g): 141 ккал, белки 5 g, углеводы 2.6 g, жиры 12.3 g.
Сосиска, 2 порции (102 g): сколько калорий?
Сосиска, 2 порции (102 g): 283 ккал, белки 9.9 g, углеводы 5.1 g, жиры 24.7 g.
Сосиска, ½ порции (25.5 g): сколько калорий?
Сосиска, ½ порции (25.5 g): 71 ккал, белки 2.5 g, углеводы 1.3 g, жиры 6.2 g.
Сосиска, 3 порции (153 g): сколько калорий?
Сосиска, 3 порции (153 g): 424 ккал, белки 14.9 g, углеводы 7.7 g, жиры 37 g.
Сосиска, 4 порции (204 g): сколько калорий?
Сосиска, 4 порции (204 g): 565 ккал, белки 19.8 g, углеводы 10.2 g, жиры 49.3 g.
Сосиска, 50 g: сколько калорий?
Сосиска, 50 g: 139 ккал, белки 4.9 g, углеводы 2.5 g, жиры 12.1 g.
Сосиска, 150 g: сколько калорий?
Сосиска, 150 g: 416 ккал, белки 14.6 g, углеводы 7.5 g, жиры 36.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки