Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрорастворимая, приготовленная на 2% молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 18.5 g 7%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Натрий 284 mg 12%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Витамин D 0.8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0.43 mg 4%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 2.3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 18.5 g | 1.9 g |
| 1 порция | 142 g | 149 | 4.5 g | 26.3 g | 2.7 g |
| 2 порции | 284 g | 298 | 8.9 g | 52.5 g | 5.5 g |
| ½ порции | 71 g | 75 | 2.2 g | 13.1 g | 1.4 g |
| 3 порции | 426 g | 447 | 13.4 g | 78.8 g | 8.2 g |
| 4 порции | 568 g | 596 | 17.9 g | 105 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 27.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46.2 g | 4.8 g |
Шоколадный пудинг: частые вопросы
Шоколадный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 100 g: 105 ккал, белки 3.2 g, углеводы 18.5 g, жиры 1.9 g.
Шоколадный пудинг, 1 порция (142 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 1 порция (142 g): 149 ккал, белки 4.5 g, углеводы 26.3 g, жиры 2.7 g.
Шоколадный пудинг, 2 порции (284 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 2 порции (284 g): 298 ккал, белки 8.9 g, углеводы 52.5 g, жиры 5.5 g.
Шоколадный пудинг, ½ порции (71 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, ½ порции (71 g): 75 ккал, белки 2.2 g, углеводы 13.1 g, жиры 1.4 g.
Шоколадный пудинг, 3 порции (426 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 3 порции (426 g): 447 ккал, белки 13.4 g, углеводы 78.8 g, жиры 8.2 g.
Шоколадный пудинг, 4 порции (568 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 4 порции (568 g): 596 ккал, белки 17.9 g, углеводы 105 g, жиры 10.9 g.
Шоколадный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 50 g: 53 ккал, белки 1.6 g, углеводы 9.2 g, жиры 1 g.
Шоколадный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 150 g: 158 ккал, белки 4.7 g, углеводы 27.7 g, жиры 2.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 167998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки