Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный эклер
Калорийность и пищевая ценность
начиненный кремом, розничная торговля
387
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы28 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 14 g 68%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 24 g —
- Натрий 125 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 255 µg 28%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 83 mg 6%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,1 g | 28 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,1 g | 14 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 9,2 g | 42 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 12 g | 56 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 15 g | 71 g | 71 g |
Шоколадный эклер: частые вопросы
Шоколадный эклер, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 100 g: 387 ккал, белки 6,1 g, углеводы 28 g, жиры 29 g.
Шоколадный эклер, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 50 g: 194 ккал, белки 3,1 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.
Шоколадный эклер, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 150 g: 581 ккал, белки 9,2 g, углеводы 42 g, жиры 43 g.
Шоколадный эклер, 200 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 200 g: 774 ккал, белки 12 g, углеводы 56 g, жиры 57 g.
Шоколадный эклер, 250 g: сколько калорий?
Шоколадный эклер, 250 g: 968 ккал, белки 15 g, углеводы 71 g, жиры 71 g.
Источник: CoFID (UK) 11-844 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки