Знай, что у тебя на тарелке
Semolina
Калорийность и пищевая ценность
cooked
31
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы6.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 12 mg 0%
- Цинк 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1.1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.5 g | 15.8 g | 0.3 g |
Semolina: частые вопросы
Semolina, 100 g: сколько калорий?
Semolina, 100 g: 31 ккал, белки 1 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.1 g.
Semolina, 50 g: сколько калорий?
Semolina, 50 g: 16 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
Semolina, 150 g: сколько калорий?
Semolina, 150 g: 47 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.2 g.
Semolina, 200 g: сколько калорий?
Semolina, 200 g: 62 ккал, белки 2 g, углеводы 12.6 g, жиры 0.2 g.
Semolina, 250 g: сколько калорий?
Semolina, 250 g: 78 ккал, белки 2.5 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E73 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки