Знай, что у тебя на тарелке
Семена чиа
Калорийность и пищевая ценность
сушёные
482
калорийkcal на 100 g
Белок21.4 g
Углеводы1.8 g
Жир34.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 482 kcal —
- Белки 21.4 g 43%
- Углеводы 1.8 g 1%
- Жиры 34.2 g 44%
- Насыщенные жиры 3.1 g 16%
- Клетчатка 41 g 146%
- Сахара 1.8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 21.4 g | 1.8 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 10.7 g | 0.9 g | 17.1 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 32.1 g | 2.7 g | 51.3 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 42.8 g | 3.6 g | 68.4 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 53.5 g | 4.5 g | 85.5 g |
Семена чиа: частые вопросы
Семена чиа, 100 g: сколько калорий?
Семена чиа, 100 g: 482 ккал, белки 21.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 34.2 g.
Семена чиа, 50 g: сколько калорий?
Семена чиа, 50 g: 241 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0.9 g, жиры 17.1 g.
Семена чиа, 150 g: сколько калорий?
Семена чиа, 150 g: 723 ккал, белки 32.1 g, углеводы 2.7 g, жиры 51.3 g.
Семена чиа, 200 g: сколько калорий?
Семена чиа, 200 g: 964 ккал, белки 42.8 g, углеводы 3.6 g, жиры 68.4 g.
Семена чиа, 250 g: сколько калорий?
Семена чиа, 250 g: 1205 ккал, белки 53.5 g, углеводы 4.5 g, жиры 85.5 g.
Источник: mvt 05.380 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки