Знай, что у тебя на тарелке
Сельдерей
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отцеженный, с солью
18
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.6 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 327 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 6.1 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Витамин K 37.8 µg 32%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.9 mg 1%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 0.42 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 0.14 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6.4 g | 0.4 g |
Сельдерей: частые вопросы
Сельдерей, 100 g: сколько калорий?
Сельдерей, 100 g: 18 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.2 g.
Сельдерей, 50 g: сколько калорий?
Сельдерей, 50 g: 9 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.1 g.
Сельдерей, 150 g: сколько калорий?
Сельдерей, 150 g: 27 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.2 g.
Сельдерей, 200 g: сколько калорий?
Сельдерей, 200 g: 36 ккал, белки 1.7 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.3 g.
Сельдерей, 250 g: сколько калорий?
Сельдерей, 250 g: 45 ккал, белки 2.1 g, углеводы 6.4 g, жиры 0.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2481 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки