Знай, что у тебя на тарелке
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром
Калорийность и пищевая ценность
тушёный, с орехами, с заправкой для салата – петрушка, лимонный сок, с оливковым маслом, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 6.3 g 13%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 16.7 g 21%
- Клетчатка 2.4 g 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6.3 g | 3.6 g | 16.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.1 g | 1.8 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9.4 g | 5.4 g | 25.1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 12.5 g | 7.2 g | 33.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 15.7 g | 9 g | 41.8 g |
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром: частые вопросы
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 100 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 100 g: 194 ккал, белки 6.3 g, углеводы 3.6 g, жиры 16.7 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 50 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 50 g: 97 ккал, белки 3.1 g, углеводы 1.8 g, жиры 8.4 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 150 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 150 g: 291 ккал, белки 9.4 g, углеводы 5.4 g, жиры 25.1 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 200 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 200 g: 388 ккал, белки 12.5 g, углеводы 7.2 g, жиры 33.4 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 250 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 250 g: 485 ккал, белки 15.7 g, углеводы 9 g, жиры 41.8 g.
Источник: tbca BRC0605B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки