Знай, что у тебя на тарелке
Салат маслянистый
Калорийность и пищевая ценность
бостон, бибб
13
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы1.1 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 1.1 g 0%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 166 µg 18%
- Витамин C 3.7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Витамин K 102 µg 85%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
Салат маслянистый: частые вопросы
Салат маслянистый, 100 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 100 g: 13 ккал, белки 1.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.2 g.
Салат маслянистый, 50 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 50 g: 7 ккал, белки 0.7 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.1 g.
Салат маслянистый, 150 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 150 g: 20 ккал, белки 2 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.3 g.
Салат маслянистый, 200 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 200 g: 26 ккал, белки 2.7 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.4 g.
Салат маслянистый, 250 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 250 g: 33 ккал, белки 3.4 g, углеводы 2.8 g, жиры 0.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки