Знай, что у тебя на тарелке
Рибай
Калорийность и пищевая ценность
малый конец, ребра 10-12, мякоть и жир, обрезано до 0" жира, всех сортов, приготовленный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 27.3 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14.7 g 19%
- Насыщенные жиры 5.7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7.3 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4.9 mg 45%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 29.5 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 порция | 85 g | 212 | 23.2 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 порции | 170 g | 423 | 46.4 g | 0 g | 25.1 g |
| ½ порции | 42.5 g | 106 | 11.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 порции | 255 g | 635 | 69.5 g | 0 g | 37.6 g |
| 4 порции | 340 g | 847 | 92.7 g | 0 g | 50.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 40.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 54.5 g | 0 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68.2 g | 0 g | 36.9 g |
Рибай: частые вопросы
Рибай, 100 g: сколько калорий?
Рибай, 100 g: 249 ккал, белки 27.3 g, углеводы 0 g, жиры 14.7 g.
Рибай, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Рибай, 1 порция (85 g): 212 ккал, белки 23.2 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Рибай, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Рибай, 2 порции (170 g): 423 ккал, белки 46.4 g, углеводы 0 g, жиры 25.1 g.
Рибай, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Рибай, ½ порции (42.5 g): 106 ккал, белки 11.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Рибай, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Рибай, 3 порции (255 g): 635 ккал, белки 69.5 g, углеводы 0 g, жиры 37.6 g.
Рибай, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Рибай, 4 порции (340 g): 847 ккал, белки 92.7 g, углеводы 0 g, жиры 50.1 g.
Рибай, 50 g: сколько калорий?
Рибай, 50 g: 125 ккал, белки 13.6 g, углеводы 0 g, жиры 7.4 g.
Рибай, 150 g: сколько калорий?
Рибай, 150 g: 374 ккал, белки 40.9 g, углеводы 0 g, жиры 22.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169557 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки