Знай, что у тебя на тарелке
Potato pastie, rye crust
Калорийность и пищевая ценность
192
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы29.1 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 5.8 g 12%
- Углеводы 29.1 g 11%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 193 mg 8%
- Холестерин 5.8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7.1 µg 1%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0.11 µg 1%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 3.2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 13.2 µg 3%
- Витамин B12 0.05 µg 2%
Минералы
- Кальций 13.4 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 31.5 mg 8%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 0.91 mg 8%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.53 mg 23%
- Селен 4.3 µg 8%
- Йод 15.2 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29.1 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 14.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 43.6 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 11.6 g | 58.1 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 14.5 g | 72.7 g | 12.2 g |
Potato pastie, rye crust: частые вопросы
Potato pastie, rye crust, 100 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 100 g: 192 ккал, белки 5.8 g, углеводы 29.1 g, жиры 4.9 g.
Potato pastie, rye crust, 50 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 50 g: 96 ккал, белки 2.9 g, углеводы 14.5 g, жиры 2.4 g.
Potato pastie, rye crust, 150 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 150 g: 288 ккал, белки 8.7 g, углеводы 43.6 g, жиры 7.3 g.
Potato pastie, rye crust, 200 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 200 g: 384 ккал, белки 11.6 g, углеводы 58.1 g, жиры 9.8 g.
Potato pastie, rye crust, 250 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 250 g: 480 ккал, белки 14.5 g, углеводы 72.7 g, жиры 12.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 32819 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки