Знай, что у тебя на тарелке
Порошок Комплан
Калорийность и пищевая ценность
соленый, приготовленный на воде
97
калорийkcal на 100 g
Белок3.6 g
Углеводы13.9 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 13.9 g 5%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 2.4 mg 16%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Биотин (B7) 9.8 µg 33%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.6 g | 13.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.4 g | 20.9 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.2 g | 27.8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 34.8 g | 8.8 g |
Порошок Комплан: частые вопросы
Порошок Комплан, 100 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 100 g: 97 ккал, белки 3.6 g, углеводы 13.9 g, жиры 3.5 g.
Порошок Комплан, 50 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 50 g: 49 ккал, белки 1.8 g, углеводы 7 g, жиры 1.8 g.
Порошок Комплан, 150 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 150 g: 146 ккал, белки 5.4 g, углеводы 20.9 g, жиры 5.3 g.
Порошок Комплан, 200 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 200 g: 194 ккал, белки 7.2 g, углеводы 27.8 g, жиры 7 g.
Порошок Комплан, 250 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 250 g: 243 ккал, белки 9 g, углеводы 34.8 g, жиры 8.8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки