Знай, что у тебя на тарелке

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

158
калорийkcal на 100 g
Белок17.1 g
Углеводы13.7 g
Жир3.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 158 kcal —
  • Белки 17.1 g 34%
  • Углеводы 13.7 g 5%
  • Жиры 3.8 g 5%
  • Насыщенные жиры 0.8 g 4%
  • Клетчатка 1.2 g 4%
  • Сахара 3.9 g —
  • Натрий 333 mg 14%
  • Холестерин 82.8 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36.6 µg 4%
  • Витамин C 0.27 mg 0%
  • Витамин D 1.9 µg 10%
  • Витамин E 1.4 mg 10%
  • Витамин K 8.9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3.4 mg 22%
  • Витамин B6 0.21 mg 12%
  • Фолат (B9) 11.5 µg 3%
  • Витамин B12 1.5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 53.9 mg 4%
  • Железо 0.76 mg 4%
  • Магний 32.8 mg 8%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 385 mg 8%
  • Цинк 1.2 mg 11%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.19 mg 8%
  • Селен 21.9 µg 40%
  • Йод 60.2 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15817.1 g13.7 g3.8 g
50 g50 g798.5 g6.8 g1.9 g
150 g150 g23725.6 g20.5 g5.7 g
200 g200 g31634.2 g27.3 g7.5 g
250 g250 g39542.7 g34.2 g9.4 g

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: частые вопросы

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 100 g: 158 ккал, белки 17.1 g, углеводы 13.7 g, жиры 3.8 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 50 g: 79 ккал, белки 8.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 1.9 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 150 g: 237 ккал, белки 25.6 g, углеводы 20.5 g, жиры 5.7 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 200 g: 316 ккал, белки 34.2 g, углеводы 27.3 g, жиры 7.5 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 250 g: 395 ккал, белки 42.7 g, углеводы 34.2 g, жиры 9.4 g.

Источник: Fineli (Finland) 8004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки