Знай, что у тебя на тарелке
Пак-чой
Калорийность и пищевая ценность
или пак-чой, запечённый, жареный, обжаренный во фритюре, обжаренный в воке, приготовленный на гриле или барбекю, с добавлением жира
88
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы0.8 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 0.8 g 0%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 0.8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.4 g | 0.8 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 0.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.1 g | 1.2 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.8 g | 1.6 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.5 g | 2 g | 18.5 g |
Пак-чой: частые вопросы
Пак-чой, 100 g: сколько калорий?
Пак-чой, 100 g: 88 ккал, белки 3.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 7.4 g.
Пак-чой, 50 g: сколько калорий?
Пак-чой, 50 g: 44 ккал, белки 1.7 g, углеводы 0.4 g, жиры 3.7 g.
Пак-чой, 150 g: сколько калорий?
Пак-чой, 150 g: 132 ккал, белки 5.1 g, углеводы 1.2 g, жиры 11.1 g.
Пак-чой, 200 g: сколько калорий?
Пак-чой, 200 g: 176 ккал, белки 6.8 g, углеводы 1.6 g, жиры 14.8 g.
Пак-чой, 250 g: сколько калорий?
Пак-чой, 250 g: 220 ккал, белки 8.5 g, углеводы 2 g, жиры 18.5 g.
Источник: ausnut F001296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки