Знай, что у тебя на тарелке

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы9 g
Жир0.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 0.9 g 2%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 0.2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1.9 g 7%
  • Сахара 9 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 6.7 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.86 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.85 mg 5%
  • Витамин B6 0.02 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0.14 mg 1%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калий 210 mg 4%
  • Цинк 0.1 mg 1%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g460.9 g9 g0.2 g
50 g50 g230.5 g4.5 g0.1 g
150 g150 g691.4 g13.5 g0.3 g
200 g200 g921.8 g18 g0.4 g
250 g250 g1152.3 g22.5 g0.5 g

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw: частые вопросы

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 100 g: 46 ккал, белки 0.9 g, углеводы 9 g, жиры 0.2 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 50 g: 23 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.1 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 150 g: 69 ккал, белки 1.4 g, углеводы 13.5 g, жиры 0.3 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 200 g: 92 ккал, белки 1.8 g, углеводы 18 g, жиры 0.4 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 250 g: 115 ккал, белки 2.3 g, углеводы 22.5 g, жиры 0.5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) L1166 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки