Знай, что у тебя на тарелке
Мясной хлеб из говядины
Калорийность и пищевая ценность
90% постного мяса / 10% жира, приготовленный, запечённый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 26.6 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.1 g 14%
- Насыщенные жиры 4.4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.35 mg 20%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2.5 µg 104%
- Холин 85.5 mg 16%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 6.7 mg 60%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 21.6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 порция | 85 g | 182 | 22.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 порции | 170 g | 364 | 45.3 g | 0 g | 18.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 91 | 11.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 порции | 255 g | 546 | 67.9 g | 0 g | 28.3 g |
| 4 порции | 340 g | 728 | 90.5 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39.9 g | 0 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 53.2 g | 0 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 66.6 g | 0 g | 27.8 g |
Мясной хлеб из говядины: частые вопросы
Мясной хлеб из говядины, 100 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 100 g: 214 ккал, белки 26.6 g, углеводы 0 g, жиры 11.1 g.
Мясной хлеб из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 1 порция (85 g): 182 ккал, белки 22.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Мясной хлеб из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 2 порции (170 g): 364 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 18.9 g.
Мясной хлеб из говядины, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, ½ порции (42.5 g): 91 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Мясной хлеб из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 3 порции (255 g): 546 ккал, белки 67.9 g, углеводы 0 g, жиры 28.3 g.
Мясной хлеб из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 4 порции (340 g): 728 ккал, белки 90.5 g, углеводы 0 g, жиры 37.7 g.
Мясной хлеб из говядины, 50 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 50 g: 107 ккал, белки 13.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Мясной хлеб из говядины, 150 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 150 g: 321 ккал, белки 39.9 g, углеводы 0 g, жиры 16.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки