Знай, что у тебя на тарелке
Мука из белого риса
Калорийность и пищевая ценность
необогащённая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 77.7 g 28%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 1.2 mg 52%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 6 g | 77.7 g | 1.4 g |
| 1 порция | 158 g | 578 | 9.4 g | 122.8 g | 2.2 g |
| 2 порции | 316 g | 1157 | 18.8 g | 245.6 g | 4.5 g |
| ½ порции | 79 g | 289 | 4.7 g | 61.4 g | 1.1 g |
| 3 порции | 474 g | 1735 | 28.2 g | 368.4 g | 6.7 g |
| 4 порции | 632 g | 2313 | 37.6 g | 491.3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3 g | 38.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.9 g | 116.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 11.9 g | 155.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 14.9 g | 194.3 g | 3.6 g |
Мука из белого риса: частые вопросы
Мука из белого риса, 100 g: сколько калорий?
Мука из белого риса, 100 g: 366 ккал, белки 6 g, углеводы 77.7 g, жиры 1.4 g.
Мука из белого риса, 1 порция (158 g): сколько калорий?
Мука из белого риса, 1 порция (158 g): 578 ккал, белки 9.4 g, углеводы 122.8 g, жиры 2.2 g.
Мука из белого риса, 2 порции (316 g): сколько калорий?
Мука из белого риса, 2 порции (316 g): 1157 ккал, белки 18.8 g, углеводы 245.6 g, жиры 4.5 g.
Мука из белого риса, ½ порции (79 g): сколько калорий?
Мука из белого риса, ½ порции (79 g): 289 ккал, белки 4.7 g, углеводы 61.4 g, жиры 1.1 g.
Мука из белого риса, 3 порции (474 g): сколько калорий?
Мука из белого риса, 3 порции (474 g): 1735 ккал, белки 28.2 g, углеводы 368.4 g, жиры 6.7 g.
Мука из белого риса, 4 порции (632 g): сколько калорий?
Мука из белого риса, 4 порции (632 g): 2313 ккал, белки 37.6 g, углеводы 491.3 g, жиры 9 g.
Мука из белого риса, 50 g: сколько калорий?
Мука из белого риса, 50 g: 183 ккал, белки 3 g, углеводы 38.9 g, жиры 0.7 g.
Мука из белого риса, 150 g: сколько калорий?
Мука из белого риса, 150 g: 549 ккал, белки 8.9 g, углеводы 116.6 g, жиры 2.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки