Знай, что у тебя на тарелке
Молоко
Калорийность и пищевая ценность
содержание жира неизвестно, ультрапастеризованное, среднее
48
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы5 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 35.1 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.5 µg 1%
- Витамин D 0.13 µg 1%
- Витамин K 0.16 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Магний 10.6 mg 3%
- Фосфор 92.1 mg 7%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0.41 mg 4%
- Селен 2.5 µg 5%
- Йод 24 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.2 g | 7.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 9.9 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12.4 g | 3.9 g |
Молоко: частые вопросы
Молоко, 100 g: сколько калорий?
Молоко, 100 g: 48 ккал, белки 3.5 g, углеводы 5 g, жиры 1.6 g.
Молоко, 50 g: сколько калорий?
Молоко, 50 g: 24 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.8 g.
Молоко, 150 g: сколько калорий?
Молоко, 150 g: 72 ккал, белки 5.2 g, углеводы 7.5 g, жиры 2.4 g.
Молоко, 200 g: сколько калорий?
Молоко, 200 g: 95 ккал, белки 7 g, углеводы 9.9 g, жиры 3.1 g.
Молоко, 250 g: сколько калорий?
Молоко, 250 g: 119 ккал, белки 8.7 g, углеводы 12.4 g, жиры 3.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки