Знай, что у тебя на тарелке
молоко
Калорийность и пищевая ценность
1,2% жирности, ультрапастеризованное, обогащенное витаминами
44
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы4.8 g
Жир1.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 1.3 g 2%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.5 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0.81 µg 4%
- Витамин K 9.2 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 1.8 mg 140%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.9 mg 18%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 16.1 µg 4%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Магний 9.9 mg 2%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.38 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.4 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.1 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.8 g | 9.6 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.5 g | 12 g | 3.1 g |
молоко: частые вопросы
молоко, 100 g: сколько калорий?
молоко, 100 g: 44 ккал, белки 3.4 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.3 g.
молоко, 50 g: сколько калорий?
молоко, 50 g: 22 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.6 g.
молоко, 150 g: сколько калорий?
молоко, 150 g: 66 ккал, белки 5.1 g, углеводы 7.2 g, жиры 1.9 g.
молоко, 200 g: сколько калорий?
молоко, 200 g: 88 ккал, белки 6.8 g, углеводы 9.6 g, жиры 2.5 g.
молоко, 250 g: сколько калорий?
молоко, 250 g: 110 ккал, белки 8.5 g, углеводы 12 g, жиры 3.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки