Знай, что у тебя на тарелке
Lentil
Калорийность и пищевая ценность
dried
322
калорийkcal на 100 g
Белок25.5 g
Углеводы41.8 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 25.5 g 51%
- Углеводы 41.8 g 15%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 14.4 g 51%
- Сахара 1.7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 25.5 g | 41.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 12.8 g | 20.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 38.3 g | 62.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 51 g | 83.6 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 63.8 g | 104.5 g | 4.8 g |
Lentil: частые вопросы
Lentil, 100 g: сколько калорий?
Lentil, 100 g: 322 ккал, белки 25.5 g, углеводы 41.8 g, жиры 1.9 g.
Lentil, 50 g: сколько калорий?
Lentil, 50 g: 161 ккал, белки 12.8 g, углеводы 20.9 g, жиры 1 g.
Lentil, 150 g: сколько калорий?
Lentil, 150 g: 483 ккал, белки 38.3 g, углеводы 62.7 g, жиры 2.9 g.
Lentil, 200 g: сколько калорий?
Lentil, 200 g: 644 ккал, белки 51 g, углеводы 83.6 g, жиры 3.8 g.
Lentil, 250 g: сколько калорий?
Lentil, 250 g: 805 ккал, белки 63.8 g, углеводы 104.5 g, жиры 4.8 g.
Источник: ausnut F005182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки