Знай, что у тебя на тарелке
Лавровый лист
Калорийность и пищевая ценность
353
калорийkcal на 100 g
Белок7.6 g
Углеводы48.6 g
Жир8.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 7.6 g 15%
- Углеводы 48.6 g 18%
- Жиры 8.4 g 11%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 26.3 g 94%
- Сахара 48.6 g —
- Натрий 23 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 309 µg 34%
- Витамин C 46.5 mg 52%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.8 mg 12%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.42 mg 32%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 1.7 mg 102%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 834 mg 64%
- Железо 43 mg 239%
- Магний 120 mg 29%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 529 mg 11%
- Цинк 3.7 mg 34%
- Медь 0.42 mg 47%
- Марганец 8.2 mg 355%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 7.6 g | 48.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 11.4 g | 72.9 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 15.2 g | 97.2 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 19 g | 121.5 g | 20.9 g |
Лавровый лист: частые вопросы
Лавровый лист, 100 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 100 g: 353 ккал, белки 7.6 g, углеводы 48.6 g, жиры 8.4 g.
Лавровый лист, 50 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 50 g: 177 ккал, белки 3.8 g, углеводы 24.3 g, жиры 4.2 g.
Лавровый лист, 150 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 150 g: 530 ккал, белки 11.4 g, углеводы 72.9 g, жиры 12.5 g.
Лавровый лист, 200 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 200 g: 706 ккал, белки 15.2 g, углеводы 97.2 g, жиры 16.7 g.
Лавровый лист, 250 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 250 g: 883 ккал, белки 19 g, углеводы 121.5 g, жиры 20.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки