Знай, что у тебя на тарелке
Lamb steak, fried
Калорийность и пищевая ценность
255
калорийkcal на 100 g
Белок22.7 g
Углеводы0 g
Жир18.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 22.7 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18.4 g 24%
- Насыщенные жиры 5.7 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 468 mg 20%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26.5 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.41 µg 2%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 3.7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 1.8 µg 0%
- Витамин B12 0.95 µg 40%
Минералы
- Кальций 11.6 mg 1%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 27.7 mg 7%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калий 381 mg 8%
- Цинк 4.4 mg 40%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 28.4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 22.7 g | 0 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11.3 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45.3 g | 0 g | 36.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 56.7 g | 0 g | 45.9 g |
Lamb steak, fried: частые вопросы
Lamb steak, fried, 100 g: сколько калорий?
Lamb steak, fried, 100 g: 255 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0 g, жиры 18.4 g.
Lamb steak, fried, 50 g: сколько калорий?
Lamb steak, fried, 50 g: 128 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Lamb steak, fried, 150 g: сколько калорий?
Lamb steak, fried, 150 g: 383 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 27.6 g.
Lamb steak, fried, 200 g: сколько калорий?
Lamb steak, fried, 200 g: 510 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 36.7 g.
Lamb steak, fried, 250 g: сколько калорий?
Lamb steak, fried, 250 g: 638 ккал, белки 56.7 g, углеводы 0 g, жиры 45.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 7305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки