Знай, что у тебя на тарелке
Куриный жир
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята, отделимый, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 629 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 68 g 87%
- Насыщенные жиры 20.3 g 101%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 125 µg 14%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3.3 µg 16%
- Витамин E 2.7 mg 18%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
- Холин 15.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 64 mg 1%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 9.7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3.7 g | 0 g | 68 g |
| 1 порция | 12.8 g | 81 | 0.5 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 порции | 25.6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17.4 g |
| ½ порции | 6.4 g | 40 | 0.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 порции | 38.4 g | 242 | 1.4 g | 0 g | 26.1 g |
| 4 порции | 51.2 g | 322 | 1.9 g | 0 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1.9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5.6 g | 0 g | 101.9 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7.5 g | 0 g | 135.9 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9.3 g | 0 g | 169.9 g |
Куриный жир: частые вопросы
Куриный жир, 100 g: сколько калорий?
Куриный жир, 100 g: 629 ккал, белки 3.7 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Куриный жир, 1 порция (12.8 g): сколько калорий?
Куриный жир, 1 порция (12.8 g): 81 ккал, белки 0.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.7 g.
Куриный жир, 2 порции (25.6 g): сколько калорий?
Куриный жир, 2 порции (25.6 g): 161 ккал, белки 1 g, углеводы 0 g, жиры 17.4 g.
Куриный жир, ½ порции (6.4 g): сколько калорий?
Куриный жир, ½ порции (6.4 g): 40 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Куриный жир, 3 порции (38.4 g): сколько калорий?
Куриный жир, 3 порции (38.4 g): 242 ккал, белки 1.4 g, углеводы 0 g, жиры 26.1 g.
Куриный жир, 4 порции (51.2 g): сколько калорий?
Куриный жир, 4 порции (51.2 g): 322 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0 g, жиры 34.8 g.
Куриный жир, 50 g: сколько калорий?
Куриный жир, 50 g: 315 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Куриный жир, 150 g: сколько калорий?
Куриный жир, 150 g: 944 ккал, белки 5.6 g, углеводы 0 g, жиры 101.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171468 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки