Знай, что у тебя на тарелке

Куриный окорочок (четвертинка)

Калорийность и пищевая ценность

тушеное, мясо и кожа, взвешено с костью

137
калорийkcal на 100 g
Белок14.4 g
Углеводы0 g
Жир8.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 137 kcal —
  • Белки 14.4 g 29%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8.8 g 11%
  • Насыщенные жиры 2.4 g 12%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 45 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.18 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.7 mg 14%
  • Витамин B6 0.14 mg 8%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0.6 mg 3%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 130 mg 3%
  • Цинк 1.1 mg 10%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13714.4 g0 g8.8 g
50 g50 g697.2 g0 g4.4 g
150 g150 g20621.6 g0 g13.2 g
200 g200 g27428.8 g0 g17.6 g
250 g250 g34336 g0 g22 g

Куриный окорочок (четвертинка): частые вопросы

Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: 137 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0 g, жиры 8.8 g.

Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: 69 ккал, белки 7.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.

Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: 206 ккал, белки 21.6 g, углеводы 0 g, жиры 13.2 g.

Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: 274 ккал, белки 28.8 g, углеводы 0 g, жиры 17.6 g.

Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: 343 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Источник: CoFID (UK) 18-315 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки