Знай, что у тебя на тарелке
Куриный окорочок (четвертинка)
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, только мясо
176
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир8.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.4 g 11%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6.1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12.5 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37.5 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 62.5 g | 0 g | 21 g |
Куриный окорочок (четвертинка): частые вопросы
Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 100 g: 176 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8.4 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 50 g: 88 ккал, белки 12.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 150 g: 264 ккал, белки 37.5 g, углеводы 0 g, жиры 12.6 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 200 g: 352 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 16.8 g.
Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: сколько калорий?
Куриный окорочок (четвертинка), 250 g: 440 ккал, белки 62.5 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 18-313 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки