Знай, что у тебя на тарелке

Куриный окорочок (четверть)

Калорийность и пищевая ценность

жареное, мякоть с кожей

236
калорийkcal на 100 g
Белок20.9 g
Углеводы0 g
Жир16.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 236 kcal —
  • Белки 20.9 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16.9 g 22%
  • Насыщенные жиры 4.6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 95 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.2 µg 1%
  • Витамин E 0.23 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
  • Витамин B6 0.4 mg 24%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0.8 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 230 mg 5%
  • Цинк 1.7 mg 15%
  • Медь 0.06 mg 7%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 16 µg 29%
  • Йод 7 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23620.9 g0 g16.9 g
50 g50 g11810.5 g0 g8.5 g
150 g150 g35431.4 g0 g25.4 g
200 g200 g47241.8 g0 g33.8 g
250 g250 g59052.3 g0 g42.3 g

Куриный окорочок (четверть): частые вопросы

Куриный окорочок (четверть), 100 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 100 g: 236 ккал, белки 20.9 g, углеводы 0 g, жиры 16.9 g.

Куриный окорочок (четверть), 50 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 50 g: 118 ккал, белки 10.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.5 g.

Куриный окорочок (четверть), 150 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 150 g: 354 ккал, белки 31.4 g, углеводы 0 g, жиры 25.4 g.

Куриный окорочок (четверть), 200 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 200 g: 472 ккал, белки 41.8 g, углеводы 0 g, жиры 33.8 g.

Куриный окорочок (четверть), 250 g: сколько калорий?

Куриный окорочок (четверть), 250 g: 590 ккал, белки 52.3 g, углеводы 0 g, жиры 42.3 g.

Источник: CoFID (UK) 18-337 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки