Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крылышко
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо, жареное
211
калорийkcal на 100 g
Белок30.1 g
Углеводы0 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 30.1 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18.1 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7.2 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 208 mg 4%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 25.4 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45.2 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75.4 g | 0 g | 22.9 g |
Куриное крылышко: частые вопросы
Куриное крылышко, 100 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 100 g: 211 ккал, белки 30.2 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Куриное крылышко, 50 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 50 g: 106 ккал, белки 15.1 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Куриное крылышко, 150 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 150 g: 317 ккал, белки 45.2 g, углеводы 0 g, жиры 13.7 g.
Куриное крылышко, 200 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 200 g: 422 ккал, белки 60.3 g, углеводы 0 g, жиры 18.3 g.
Куриное крылышко, 250 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 250 g: 528 ккал, белки 75.4 g, углеводы 0 g, жиры 22.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки