Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крыло
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок-бройлер, мясо, тушеное
181
калорийkcal на 100 g
Белок27.2 g
Углеводы0 g
Жир7.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 27.2 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.2 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.22 µg 9%
- Холин 70.6 mg 13%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 21.7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40.8 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54.4 g | 0 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
Куриное крыло: частые вопросы
Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 100 g: 181 ккал, белки 27.2 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 50 g: 91 ккал, белки 13.6 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 150 g: 272 ккал, белки 40.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Куриное крыло, 200 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 200 g: 362 ккал, белки 54.4 g, углеводы 0 g, жиры 14.4 g.
Куриное крыло, 250 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 250 g: 453 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 634 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки