Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крыло
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо, вареное, вертел, с приправами
197
калорийkcal на 100 g
Белок27.7 g
Углеводы0 g
Жир9.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 27.7 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.5 g 12%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 725 mg 32%
- Холестерин 140 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7.5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
- Холин 67.9 mg 12%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0.97 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 51.1 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55.4 g | 0 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69.2 g | 0 g | 23.8 g |
Куриное крыло: частые вопросы
Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 100 g: 197 ккал, белки 27.7 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 50 g: 99 ккал, белки 13.8 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 150 g: 296 ккал, белки 41.5 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Куриное крыло, 200 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 200 g: 394 ккал, белки 55.4 g, углеводы 0 g, жиры 19.1 g.
Куриное крыло, 250 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 250 g: 493 ккал, белки 69.2 g, углеводы 0 g, жиры 23.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки