Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крылышко
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или цыплята для жарки, мясо и кожица, вареный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 23.8 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 141 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.69 mg 5%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.86 mg 17%
- Витамин B6 0.56 mg 33%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.35 µg 15%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 25.5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 23.8 g | 0 g | 16.9 g |
| 1 порция | 85 g | 216 | 20.2 g | 0 g | 14.3 g |
| 2 порции | 170 g | 432 | 40.4 g | 0 g | 28.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 108 | 10.1 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 порции | 255 g | 648 | 60.7 g | 0 g | 43 g |
| 4 порции | 340 g | 864 | 80.9 g | 0 g | 57.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11.9 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 35.7 g | 0 g | 25.3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 47.6 g | 0 g | 33.7 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 59.5 g | 0 g | 42.2 g |
Куриное крылышко: частые вопросы
Куриное крылышко, 100 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 100 g: 254 ккал, белки 23.8 g, углеводы 0 g, жиры 16.9 g.
Куриное крылышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 1 порция (85 g): 216 ккал, белки 20.2 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Куриное крылышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 2 порции (170 g): 432 ккал, белки 40.4 g, углеводы 0 g, жиры 28.7 g.
Куриное крылышко, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, ½ порции (42.5 g): 108 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Куриное крылышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 3 порции (255 g): 648 ккал, белки 60.7 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Куриное крылышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 4 порции (340 g): 864 ккал, белки 80.9 g, углеводы 0 g, жиры 57.4 g.
Куриное крылышко, 50 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 50 g: 127 ккал, белки 11.9 g, углеводы 0 g, жиры 8.4 g.
Куриное крылышко, 150 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 150 g: 381 ккал, белки 35.7 g, углеводы 0 g, жиры 25.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки