Знай, что у тебя на тарелке
куриная печень
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
160
калорийkcal на 100 g
Белок24.5 g
Углеводы0.9 g
Жир6.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 24.5 g 49%
- Углеводы 0.9 g 0%
- Жиры 6.5 g 8%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3980 µg 442%
- Витамин C 27.9 mg 31%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 2 mg 153%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 6.7 mg 133%
- Витамин B6 0.76 mg 45%
- Фолат (B9) 578 µg 145%
- Витамин B12 16.9 µg 704%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 11.6 mg 64%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 405 mg 32%
- Калий 263 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.5 mg 56%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24.5 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12.3 g | 0.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 36.8 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 49 g | 1.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 61.3 g | 2.2 g | 16.3 g |
куриная печень: частые вопросы
куриная печень, 100 g: сколько калорий?
куриная печень, 100 g: 160 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 6.5 g.
куриная печень, 50 g: сколько калорий?
куриная печень, 50 g: 80 ккал, белки 12.3 g, углеводы 0.4 g, жиры 3.3 g.
куриная печень, 150 g: сколько калорий?
куриная печень, 150 g: 240 ккал, белки 36.8 g, углеводы 1.3 g, жиры 9.8 g.
куриная печень, 200 g: сколько калорий?
куриная печень, 200 g: 320 ккал, белки 49 g, углеводы 1.7 g, жиры 13 g.
куриная печень, 250 g: сколько калорий?
куриная печень, 250 g: 400 ккал, белки 61.3 g, углеводы 2.2 g, жиры 16.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки