Знай, что у тебя на тарелке
коричневый быстроразваривающийся рис
Калорийность и пищевая ценность
сырой
366
калорийkcal на 100 g
Белок7.5 g
Углеводы82.1 g
Жир3.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 7.5 g 15%
- Углеводы 82.1 g 30%
- Жиры 3.1 g 4%
- Клетчатка 3.5 g 13%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 6.8 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Биотин (B7) 4.3 µg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 115 mg 27%
- Фосфор 328 mg 26%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.25 mg 28%
- Марганец 3.4 mg 148%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82.1 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11.3 g | 123.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 18.8 g | 205.3 g | 7.8 g |
коричневый быстроразваривающийся рис: частые вопросы
коричневый быстроразваривающийся рис, 100 g: сколько калорий?
коричневый быстроразваривающийся рис, 100 g: 366 ккал, белки 7.5 g, углеводы 82.1 g, жиры 3.1 g.
коричневый быстроразваривающийся рис, 50 g: сколько калорий?
коричневый быстроразваривающийся рис, 50 g: 183 ккал, белки 3.8 g, углеводы 41.1 g, жиры 1.6 g.
коричневый быстроразваривающийся рис, 150 g: сколько калорий?
коричневый быстроразваривающийся рис, 150 g: 549 ккал, белки 11.3 g, углеводы 123.2 g, жиры 4.7 g.
коричневый быстроразваривающийся рис, 200 g: сколько калорий?
коричневый быстроразваривающийся рис, 200 g: 732 ккал, белки 15 g, углеводы 164.2 g, жиры 6.2 g.
коричневый быстроразваривающийся рис, 250 g: сколько калорий?
коричневый быстроразваривающийся рис, 250 g: 915 ккал, белки 18.8 g, углеводы 205.3 g, жиры 7.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-870 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки