Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья Raisin Bran
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
308
калорийkcal на 100 g
Белок8.2 g
Углеводы62.6 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 8.2 g 16%
- Углеводы 62.6 g 23%
- Жиры 2 g 3%
- Клетчатка 13.9 g 50%
- Сахара 29.1 g —
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.7 µg 9%
- Тиамин (B1) 2 mg 167%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 32%
- Витамин B6 0.6 mg 35%
- Биотин (B7) 9.7 µg 32%
- Фолат (B9) 79 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 13.3 mg 74%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 399 mg 32%
- Калий 534 mg 11%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.58 mg 64%
- Марганец 3.9 mg 168%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 8.2 g | 62.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.1 g | 31.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12.3 g | 93.9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16.4 g | 125.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20.5 g | 156.5 g | 5 g |
Хлопья Raisin Bran: частые вопросы
Хлопья Raisin Bran, 100 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 100 g: 308 ккал, белки 8.2 g, углеводы 62.6 g, жиры 2 g.
Хлопья Raisin Bran, 50 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 50 g: 154 ккал, белки 4.1 g, углеводы 31.3 g, жиры 1 g.
Хлопья Raisin Bran, 150 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 150 g: 462 ккал, белки 12.3 g, углеводы 93.9 g, жиры 3 g.
Хлопья Raisin Bran, 200 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 200 g: 616 ккал, белки 16.4 g, углеводы 125.2 g, жиры 4 g.
Хлопья Raisin Bran, 250 g: сколько калорий?
Хлопья Raisin Bran, 250 g: 770 ккал, белки 20.5 g, углеводы 156.5 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки