Знай, что у тебя на тарелке
какао-порошок сухой
Калорийность и пищевая ценность
неподслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 20.9 g 8%
- Жиры 13.7 g 18%
- Насыщенные жиры 8.1 g 40%
- Клетчатка 37 g 132%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12 mg 2%
Минералы
- Кальций 128 mg 10%
- Железо 13.9 mg 77%
- Магний 499 mg 119%
- Фосфор 734 mg 59%
- Калий 1524 mg 32%
- Цинк 6.8 mg 62%
- Медь 3.8 mg 421%
- Марганец 3.8 mg 167%
- Селен 14.3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19.6 g | 20.9 g | 13.7 g |
| 1 порция | 86 g | 196 | 16.9 g | 18 g | 11.8 g |
| 2 порции | 172 g | 392 | 33.7 g | 35.9 g | 23.6 g |
| ½ порции | 43 g | 98 | 8.4 g | 9 g | 5.9 g |
| 3 порции | 258 g | 588 | 50.6 g | 53.9 g | 35.3 g |
| 4 порции | 344 g | 784 | 67.4 g | 71.9 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.8 g | 10.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 29.4 g | 31.4 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 39.2 g | 41.8 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 49 g | 52.3 g | 34.3 g |
какао-порошок сухой: частые вопросы
какао-порошок сухой, 100 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 100 g: 228 ккал, белки 19.6 g, углеводы 20.9 g, жиры 13.7 g.
какао-порошок сухой, 1 порция (86 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 1 порция (86 g): 196 ккал, белки 16.9 g, углеводы 18 g, жиры 11.8 g.
какао-порошок сухой, 2 порции (172 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 2 порции (172 g): 392 ккал, белки 33.7 g, углеводы 35.9 g, жиры 23.6 g.
какао-порошок сухой, ½ порции (43 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, ½ порции (43 g): 98 ккал, белки 8.4 g, углеводы 9 g, жиры 5.9 g.
какао-порошок сухой, 3 порции (258 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 3 порции (258 g): 588 ккал, белки 50.6 g, углеводы 53.9 g, жиры 35.3 g.
какао-порошок сухой, 4 порции (344 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 4 порции (344 g): 784 ккал, белки 67.4 g, углеводы 71.9 g, жиры 47.1 g.
какао-порошок сухой, 50 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 50 g: 114 ккал, белки 9.8 g, углеводы 10.5 g, жиры 6.9 g.
какао-порошок сухой, 150 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 150 g: 342 ккал, белки 29.4 g, углеводы 31.4 g, жиры 20.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169593 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки