Знай, что у тебя на тарелке
какао-порошок сухой
Калорийность и пищевая ценность
высокожирный или для завтрака, обработанный щелочью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 479 kcal —
- Белки 16.8 g 34%
- Углеводы 15.8 g 6%
- Жиры 23.7 g 30%
- Насыщенные жиры 12.6 g 63%
- Клетчатка 33.9 g 121%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.37 mg 28%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 14.5 mg 81%
- Магний 476 mg 113%
- Фосфор 758 mg 61%
- Калий 2509 mg 53%
- Цинк 6.7 mg 61%
- Медь 3.6 mg 401%
- Селен 12.3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 16.8 g | 15.8 g | 23.7 g |
| 1 порция | 6 g | 29 | 1 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 2 порции | 12 g | 57 | 2 g | 1.9 g | 2.8 g |
| ½ порции | 3 g | 14 | 0.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 3 порции | 18 g | 86 | 3 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 4 порции | 24 g | 115 | 4 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 8.4 g | 7.9 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 25.2 g | 23.7 g | 35.6 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 33.6 g | 31.6 g | 47.4 g |
| 250 g | 250 g | 1198 | 42 g | 39.5 g | 59.3 g |
какао-порошок сухой: частые вопросы
какао-порошок сухой, 100 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 100 g: 479 ккал, белки 16.8 g, углеводы 15.8 g, жиры 23.7 g.
какао-порошок сухой, 1 порция (6 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 1 порция (6 g): 29 ккал, белки 1 g, углеводы 0.9 g, жиры 1.4 g.
какао-порошок сухой, 2 порции (12 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 2 порции (12 g): 57 ккал, белки 2 g, углеводы 1.9 g, жиры 2.8 g.
какао-порошок сухой, ½ порции (3 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, ½ порции (3 g): 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.7 g.
какао-порошок сухой, 3 порции (18 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 3 порции (18 g): 86 ккал, белки 3 g, углеводы 2.8 g, жиры 4.3 g.
какао-порошок сухой, 4 порции (24 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 4 порции (24 g): 115 ккал, белки 4 g, углеводы 3.8 g, жиры 5.7 g.
какао-порошок сухой, 50 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 50 g: 240 ккал, белки 8.4 g, углеводы 7.9 g, жиры 11.9 g.
какао-порошок сухой, 150 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 150 g: 719 ккал, белки 25.2 g, углеводы 23.7 g, жиры 35.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 170657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки