Знай, что у тебя на тарелке
Гречневая крупа
Калорийность и пищевая ценность
варёная
69
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы12.3 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 12.3 g 4%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.7 g | 12.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 18.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.4 g | 24.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.8 g | 30.8 g | 1.8 g |
Гречневая крупа: частые вопросы
Гречневая крупа, 100 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 100 g: 69 ккал, белки 2.7 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.7 g.
Гречневая крупа, 50 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 50 g: 35 ккал, белки 1.4 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.4 g.
Гречневая крупа, 150 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 150 g: 104 ккал, белки 4.1 g, углеводы 18.5 g, жиры 1.1 g.
Гречневая крупа, 200 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 200 g: 138 ккал, белки 5.4 g, углеводы 24.6 g, жиры 1.4 g.
Гречневая крупа, 250 g: сколько калорий?
Гречневая крупа, 250 g: 173 ккал, белки 6.8 g, углеводы 30.8 g, жиры 1.8 g.
Источник: ausnut F001918 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки