Знай, что у тебя на тарелке
Гречка
Калорийность и пищевая ценность
варёная, с жиром и солью
102
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы16 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 102 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 0,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3,3 g | 16 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5 g | 24 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 6,7 g | 32 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8,3 g | 40 g | 6,3 g |
Гречка: частые вопросы
Гречка, 100 g: сколько калорий?
Гречка, 100 g: 102 ккал, белки 3,3 g, углеводы 16 g, жиры 2,5 g.
Гречка, 50 g: сколько калорий?
Гречка, 50 g: 51 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,9 g, жиры 1,3 g.
Гречка, 150 g: сколько калорий?
Гречка, 150 g: 153 ккал, белки 5 g, углеводы 24 g, жиры 3,8 g.
Гречка, 200 g: сколько калорий?
Гречка, 200 g: 204 ккал, белки 6,7 g, углеводы 32 g, жиры 5 g.
Гречка, 250 g: сколько калорий?
Гречка, 250 g: 255 ккал, белки 8,3 g, углеводы 40 g, жиры 6,3 g.
Источник: BLS (Germany) X988012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки