Знай, что у тебя на тарелке
говяжья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
постное, обрезка 0 мм (0), сырое
157
калорийkcal на 100 g
Белок20.7 g
Углеводы0.6 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 20.7 g 41%
- Углеводы 0.6 g 0%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 79 mg 3%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.4 µg 101%
- Холин 86.5 mg 16%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 16.4 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20.7 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10.4 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31.1 g | 0.9 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41.4 g | 1.2 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51.8 g | 1.5 g | 18.4 g |
говяжья грудинка: частые вопросы
говяжья грудинка, 100 g: сколько калорий?
говяжья грудинка, 100 g: 157 ккал, белки 20.7 g, углеводы 0.6 g, жиры 7.4 g.
говяжья грудинка, 50 g: сколько калорий?
говяжья грудинка, 50 g: 79 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0.3 g, жиры 3.7 g.
говяжья грудинка, 150 g: сколько калорий?
говяжья грудинка, 150 g: 236 ккал, белки 31.1 g, углеводы 0.9 g, жиры 11.1 g.
говяжья грудинка, 200 g: сколько калорий?
говяжья грудинка, 200 g: 314 ккал, белки 41.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 14.7 g.
говяжья грудинка, 250 g: сколько калорий?
говяжья грудинка, 250 g: 393 ккал, белки 51.8 g, углеводы 1.5 g, жиры 18.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки