Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, тушеный, нежирный и жирный
212
калорийkcal на 100 g
Белок26.9 g
Углеводы0 g
Жир11.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 26.9 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.6 g 15%
- Насыщенные жиры 4.3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 6.7 mg 61%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26.9 g | 0 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40.4 g | 0 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 53.8 g | 0 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67.3 g | 0 g | 29 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 212 ккал, белки 26.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.6 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 106 ккал, белки 13.5 g, углеводы 0 g, жиры 5.8 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 318 ккал, белки 40.4 g, углеводы 0 g, жиры 17.4 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 424 ккал, белки 53.8 g, углеводы 0 g, жиры 23.2 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 530 ккал, белки 67.3 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки