Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в скороварке, постное и жирное
217
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 8.7 mg 79%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 22.5 g |
Говядина для тушения: частые вопросы
Говядина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 100 g: 217 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Говядина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 50 g: 109 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Говядина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 150 g: 326 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.
Говядина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 200 g: 434 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говядина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 250 g: 543 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 22.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-079 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки