Знай, что у тебя на тарелке
Горячая каша из 9 злаков
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, Rogers
68
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы9.7 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 9.7 g 4%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2.4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13.1 mg 1%
- Железо 0.97 mg 5%
- Фосфор 97.6 mg 8%
- Калий 97.7 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.9 g | 9.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.4 g | 14.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.8 g | 19.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.3 g | 24.2 g | 3 g |
Горячая каша из 9 злаков: частые вопросы
Горячая каша из 9 злаков, 100 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 100 g: 68 ккал, белки 2.9 g, углеводы 9.7 g, жиры 1.2 g.
Горячая каша из 9 злаков, 50 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 50 g: 34 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.6 g.
Горячая каша из 9 злаков, 150 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 150 g: 102 ккал, белки 4.4 g, углеводы 14.5 g, жиры 1.8 g.
Горячая каша из 9 злаков, 200 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 200 g: 136 ккал, белки 5.8 g, углеводы 19.4 g, жиры 2.4 g.
Горячая каша из 9 злаков, 250 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 250 g: 170 ккал, белки 7.3 g, углеводы 24.2 g, жиры 3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1402 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки