Знай, что у тебя на тарелке

Fruit and vegetable smoothie

Калорийность и пищевая ценность

51
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы11.9 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 51 kcal —
  • Белки 0.6 g 1%
  • Углеводы 11.9 g 4%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0.6 g 2%
  • Сахара 11.3 g —
  • Натрий 9.3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 106 µg 12%
  • Витамин C 7.6 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.42 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
  • Витамин B6 0.13 mg 8%
  • Биотин (B7) 0.99 µg 3%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 5 mg 1%

Минералы

  • Кальций 13.4 mg 1%
  • Железо 0.22 mg 1%
  • Магний 11.8 mg 3%
  • Фосфор 15.8 mg 1%
  • Калий 192 mg 4%
  • Цинк 0.06 mg 1%
  • Медь 0.04 mg 5%
  • Марганец 0.09 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0.81 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g510.6 g11.9 g0 g
50 g50 g260.3 g5.9 g0 g
150 g150 g770.9 g17.8 g0 g
200 g200 g1021.2 g23.7 g0 g
250 g250 g1281.5 g29.7 g0 g

Fruit and vegetable smoothie: частые вопросы

Fruit and vegetable smoothie, 100 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 100 g: 51 ккал, белки 0.6 g, углеводы 11.9 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 50 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 50 g: 26 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.9 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 150 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 150 g: 77 ккал, белки 0.9 g, углеводы 17.8 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 200 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 200 g: 102 ккал, белки 1.2 g, углеводы 23.7 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 250 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 250 g: 128 ккал, белки 1.5 g, углеводы 29.7 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 1873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки