Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый смузи
Калорийность и пищевая ценность
48
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы11 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 11 g —
- Натрий 2,3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 8,4 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5 mg 1%
Минералы
- Кальций 10,2 mg 1%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 10,9 mg 3%
- Фосфор 12,5 mg 1%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,76 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,5 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 73 | 0,8 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 97 | 1 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 121 | 1,3 g | 28 g | 0 g |
Фруктовый смузи: частые вопросы
Фруктовый смузи, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый смузи, 100 g: 48 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Фруктовый смузи, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый смузи, 50 g: 24 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 0 g.
Фруктовый смузи, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый смузи, 150 g: 73 ккал, белки 0,8 g, углеводы 17 g, жиры 0 g.
Фруктовый смузи, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый смузи, 200 g: 97 ккал, белки 1 g, углеводы 23 g, жиры 0 g.
Фруктовый смузи, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый смузи, 250 g: 121 ккал, белки 1,3 g, углеводы 28 g, жиры 0 g.
Источник: Frida (Denmark) 1872 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки