Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из баранины
Калорийность и пищевая ценность
канадский, сырой
204
калорийkcal на 100 g
Белок17.1 g
Углеводы0 g
Жир14.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 17.1 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14.1 g 18%
- Насыщенные жиры 6.4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68.1 mg 3%
- Холестерин 65.3 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 3.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 24%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 2.3 µg 96%
Минералы
- Кальций 12.7 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 18.8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25.6 g | 0 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34.1 g | 0 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42.6 g | 0 g | 35.3 g |
Фарш из баранины: частые вопросы
Фарш из баранины, 100 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 100 g: 204 ккал, белки 17.1 g, углеводы 0 g, жиры 14.1 g.
Фарш из баранины, 50 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 50 g: 102 ккал, белки 8.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.1 g.
Фарш из баранины, 150 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 150 g: 306 ккал, белки 25.6 g, углеводы 0 g, жиры 21.2 g.
Фарш из баранины, 200 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 200 g: 408 ккал, белки 34.1 g, углеводы 0 g, жиры 28.2 g.
Фарш из баранины, 250 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 250 g: 510 ккал, белки 42.6 g, углеводы 0 g, жиры 35.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки