Знай, что у тебя на тарелке
Фарш бараний
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 283 kcal —
- Белки 24.8 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19.6 g 25%
- Насыщенные жиры 8.1 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Витамин K 5.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2.6 µg 109%
- Холин 93.4 mg 17%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 4.7 mg 42%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 27.7 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24.8 g | 0 g | 19.7 g |
| 1 порция | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 16.7 g |
| 2 порции | 170 g | 481 | 42.1 g | 0 g | 33.4 g |
| ½ порции | 42.5 g | 120 | 10.5 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 порции | 255 g | 722 | 63.1 g | 0 g | 50.1 g |
| 4 порции | 340 g | 962 | 84.2 g | 0 g | 66.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37.1 g | 0 g | 29.5 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 49.5 g | 0 g | 39.3 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 61.9 g | 0 g | 49.1 g |
Фарш бараний: частые вопросы
Фарш бараний, 100 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 100 g: 283 ккал, белки 24.8 g, углеводы 0 g, жиры 19.7 g.
Фарш бараний, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 1 порция (85 g): 241 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 16.7 g.
Фарш бараний, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 2 порции (170 g): 481 ккал, белки 42.1 g, углеводы 0 g, жиры 33.4 g.
Фарш бараний, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Фарш бараний, ½ порции (42.5 g): 120 ккал, белки 10.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.4 g.
Фарш бараний, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 3 порции (255 g): 722 ккал, белки 63.1 g, углеводы 0 g, жиры 50.1 g.
Фарш бараний, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 4 порции (340 g): 962 ккал, белки 84.2 g, углеводы 0 g, жиры 66.8 g.
Фарш бараний, 50 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 50 g: 142 ккал, белки 12.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.
Фарш бараний, 150 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 150 g: 425 ккал, белки 37.1 g, углеводы 0 g, жиры 29.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172544 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки