Знай, что у тебя на тарелке
Бараний фарш
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 20.3 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Витамин B12 1.6 µg 68%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 4.7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20.3 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 порция | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 226 g | 436 | 45.9 g | 0 g | 28 g |
| ½ порции | 56.5 g | 109 | 11.5 g | 0 g | 7 g |
| 3 порции | 339 g | 654 | 68.9 g | 0 g | 42.1 g |
| 4 порции | 452 g | 872 | 91.9 g | 0 g | 56.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30.5 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40.7 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50.8 g | 0 g | 31 g |
Бараний фарш: частые вопросы
Бараний фарш, 100 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 100 g: 193 ккал, белки 20.3 g, углеводы 0 g, жиры 12.4 g.
Бараний фарш, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 1 порция (113 g): 218 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Бараний фарш, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 2 порции (226 g): 436 ккал, белки 45.9 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Бараний фарш, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Бараний фарш, ½ порции (56.5 g): 109 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Бараний фарш, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 3 порции (339 g): 654 ккал, белки 68.9 g, углеводы 0 g, жиры 42.1 g.
Бараний фарш, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 4 порции (452 g): 872 ккал, белки 91.9 g, углеводы 0 g, жиры 56.1 g.
Бараний фарш, 50 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 50 g: 97 ккал, белки 10.2 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Бараний фарш, 150 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 150 g: 290 ккал, белки 30.5 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки