Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, wheat
Калорийность и пищевая ценность
364
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы68 g
Жир2.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 2.3 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 15.8 g 56%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 394 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 3.2 mg 18%
- Магний 64.8 mg 15%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Селен 6.6 µg 12%
- Йод 27.3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 68 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 20 g | 136 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 911 | 24.9 g | 170 g | 5.8 g |
Crispbread, wheat: частые вопросы
Crispbread, wheat, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, wheat, 100 g: 364 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 2.3 g.
Crispbread, wheat, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, wheat, 50 g: 182 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 1.2 g.
Crispbread, wheat, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, wheat, 150 g: 546 ккал, белки 15 g, углеводы 102 g, жиры 3.5 g.
Crispbread, wheat, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, wheat, 200 g: 728 ккал, белки 20 g, углеводы 136 g, жиры 4.6 g.
Crispbread, wheat, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, wheat, 250 g: 911 ккал, белки 24.9 g, углеводы 170 g, жиры 5.8 g.
Источник: Frida (Denmark) 898 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки